Vücudun farklı bölgelerine veya iyileştirici yaklaşımlara odaklanan birkaç masaj türü vardır. Masaj, ellerle vücudu ovma ve yoğurma uygulamasıdır. Masaj sırasında masaj terapisti, ağrıyı ve gerginliği azaltmak için En Sert Masaj Hangisi kaslarına ve eklemlerine hafif veya güçlü bir baskı uygulayacaktır. Masaj terapisti, masaj verme konusunda eğitilmiş kişidir. Farklı masaj türleri ve hangisinin sizin için uygun olabileceğini öğrenmek için okumaya devam edin. İsveç masajıaşağıdaki kişiler için ideal olan nazik bir tam vücut masajıdır:. Kas düğümlerini serbest bırakmaya yardımcı olabilir ve ayrıca bir masaj sırasında tamamen rahatlamak istediğinizde iyi bir seçimdir. Bu masaj için iç çamaşırlarınızı çıkarmayı tercih etseniz de kıyafetlerinizi çıkaracaksınız. Masaj masasına uzanırken bir çarşafla kaplanacaksınız. Masaj terapisti, aktif olarak üzerinde çalıştıkları alanları ortaya çıkarmak için çarşafı hareket ettirecektir. Sıcak taş masajı, En Sert Masaj Hangisi ağrısı ve gerginliği olan veya sadece rahatlamak isteyenler için en iyisidir. Bu tür terapötik masaj, İsveç masajına benzer, sadece masaj terapisti ellerinin yerine veya ellerine ek olarak ısıtılmış taşlar kullanır. Isıtılmış taşlar kullanarak kas gerginliğini azaltır, kan akışını iyileştirir ve ağrıyı dindirir. Sıcak taş masajı yardımcı olabilir:. Sıcak taş masajı sırasında ısıtılmış taşlar tüm vücudunuzun farklı bölgelerine yerleştirilir. Terapistiniz, hafif baskı uygulayarak İsveç masajı tekniklerini kullanarak vücudunuzun farklı bölgelerine masaj yaparken bir taşı tutabilir. Bazen soğuk taşlar da kullanılır. İç çamaşırınızı giyerken kendinizi daha rahat hissetmediğiniz sürece sıcak taş masajı için kıyafet giymeyin. Bir çarşafla kaplanacaksın. Genellikle masaj 90 dakika sürmektedir. Aromaterapi masajlarımasajlarında duygusal bir iyileştirici bileşen olmasını isteyenler için en iyisidir. Bu tür bir masaj yardımcı olabilir:. Aromaterapi masajları, uçucu yağların kullanımıyla yumuşak, nazik basıncı birleştirir. Masaj terapistiniz genellikle hangi uçucu yağların kullanılacağına karar verir, ancak bir tercihiniz varsa bunu onlara bildirebilirsiniz. Esansiyel yağlar cilde uygulanmadan önce seyreltilir. Masaj sırasında, bir difüzör aracılığıyla uçucu yağları solurken ve cildinizden emerken size tam vücut masajı verilecektir. Bazen bir aromaterapi masajı sadece sırtınıza, omuzlarınıza ve başınıza odaklanır. İsteğe bağlı iç giyim dışında herhangi bir kıyafet giymeyeceksiniz. Derin doku masajı, İsveç masajından daha fazla baskı kullanır. Ağrı, yaralanma veya dengesizlik gibi kronik kas problemleriniz varsa bu iyi bir seçenektir. Sıkı kasları, kronik kas ağrısını ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Derin doku masajı sırasında, masaj terapistiniz kaslarınızın ve bağ dokularınızın en derin katmanlarındaki gerginliği gidermek için yavaş vuruşlar ve derin parmak basıncı kullanacaktır. Bu masaj sırasında çıplak olabilir veya iç çamaşırınızı giyebilirsiniz. Spor masajıbir kasta tekrarlayan kullanım hasarınız varsa, örneğin bir spordan elde edebileceğiniz gibi iyi bir seçenektir. Ayrıca, yaralanmalara yatkınsanız iyi bir seçenektir çünkü spor yaralanmalarını önlemeye yardımcı olmak için kullanılabilir. Esnekliği ve performansı artırmak için spor masajı da kullanabilirsiniz. Ek olarak, spor masajı ağrıyı, kaygıyı ve kas gerginliğini gidermek için kullanılabilir. Spor masajı tam vücut masajı olarak yapılabilir veya masaj terapisti vücudun en çok dikkat edilmesi gereken bölgelerine odaklanabilir. Derin basınç, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak yatıştırıcı vuruşlarla değiştirilebilir. Giyinik veya çıplak iken spor masajı yaptırabilirsiniz.
Masaj Çeşitleri ve Özellikleri Nelerdir?
Yumuşacık Olacaksınız: Herkesin Kendine Göre Bir Teknik Bulabileceği 8 Farklı Masaj Türü Bu tür terapötik masaj, İsveç masajına benzer, sadece masaj. Sıcak taş masajı, kas ağrısı ve gerginliği olan veya sadece rahatlamak isteyenler için en iyisidir. Masaj Çeşitleri Arasından Hangisini Seçersiniz? · Klasik Masaj · Thai Masajı · Aromaterapi Masajı · Shiatsu Masajı · Sıcak Taş Masajı · Baş, Boyun ve. Bali Masajı Nedir? Faydaları Nelerdir? - FizyoritimÖZET: Sıcak taş masajı, eklenen ısı nedeniyle bir İsveç masajından daha fazla kas gerginliğini azaltabilir. Dilerseniz masaj sırasında konuşabilirsiniz. Selülit masajı , kasların eritilmesine yönelik yapılan bir çalışma olmaktan ziyade o bölgedeki yoğun selülitli kısmın uygun masaj teknikleri seçilmesiyle tedavi sağlanır. İç giyim dışında bir kıyafet giymeyeceğiniz gibi, dilerseniz kıyafetle de uygulanabilir. Spor masajı tam vücut masajı olarak yapılabilir veya masaj terapisti vücudun en çok dikkat edilmesi gereken bölgelerine odaklanabilir.
İsveç masajı
Sıcak taş masajı, kas ağrısı ve gerginliği olan veya sadece rahatlamak isteyenler için en iyisidir. Masaj Çeşitleri Arasından Hangisini Seçersiniz? Bu tür terapötik masaj, İsveç masajına benzer, sadece masaj. Masaj yağı kullanımı. Daha da fazlası derin doku masajı kulunç ve kas tutulması gibi durumlarda akla ilk gelen masaj türlerinden bir tanesi derin doku masajıdır. Sert masaj nedir?, Normal masajlara göre daha yavaş olan derin doku masajı, sıkılaşmış ve sertleşmiş kaslara katman katman uygulanır. Sert basınç. · Klasik Masaj · Thai Masajı · Aromaterapi Masajı · Shiatsu Masajı · Sıcak Taş Masajı · Baş, Boyun ve.Karadağ, doğal güzellikleri, tarihi dokusu ve eşsiz kültürel deneyimleri ile tatilcilerin gözdesi Esnekliği ve performansı artırmak için spor masajı da kullanabilirsiniz. Masajla kas dokuları yağlanarak, en iyi şekilde hareketin elde edilmesi sağlanır. Masaj terapisinde kullanılacak yağlar özel ihtiyaçlara uygun olarak tercih edilebilir ama terapistler genellikle rahatlık, enerji veya canlılık verecek yağların bir karışımını kullanır. Genellikle hangi masaj türünü almak istediğinizi seçebilirsiniz ve siz ve eşiniz, tercihinize ve spadaki tekliflere bağlı olarak farklı bir masaj türü alabilirsiniz. Ayak Masajı , sadece ayak ağrılarıyla kalmayıp aynı zamanda vücudun stres ve kaygılarını azaltır. Cildin alt tabakasına ulaşarak tembelleşen kasları harekete geçirerek cildin yenilenmesini sağlar. Bu tarz sorunları olan insanlar için ideal bir çözümdür. Jakuzideki düğme ne işe yarar? Vücuttaki eklem çevresinde oluşan şişkinlik ve ödem gibi sorunların giderilmesine katkı sağlar. Japon geleneklerinden gelen shiatsu, masaj terapistinin parmaklarını ve bazen de elinin ayalarını kullanarak bölgesel basınç uyguladığı ritmik bir masaj tekniğidir. Yüzün yanı sıra dekolte, boyun ve omuz bölgelerini de içeren bir masaj türüdür. Kahve Masajı , yoğun ve stresli hayatın vermiş olduğu fiziki sorunların giderilmesinde etkilidir. Kıyafet giymeyi tercih ediyorsanız, ince, gevşek olduğundan ve terapistin kaslarınıza erişmesine izin verdiğinden emin olun. Sıklıkla tercih edilmesinden dolayı SPA, spor salonları ve benzeri birçok noktada dilediğiniz masaj çeşitleri ve özellikleri yaptırabilme imkanınız bulunur. Aromaterapi masajı, iyileştirici özelliğiyle cildin yenilenmesini sağlayarak cilde ışıltı ve güzellik katar. Kahve Masajı Kahve Türk kültürümüzün günümüze taşıdığı en önemli miraslarındandır. Hamilelikte vücut ağrılarını azaltmaya, stresi azaltmaya ve kas gerginliğini azaltmaya yardımcı olabilir. Favorilerinize Ekleyin. Kişiye özel hassasiyetle masaj sıkıca bastırılarak hastanın gıdıklanması önlenir. Migren gibi kronik hastalıklarda da tavsiye edilen bu masaj türünde hastalığa göre masaj taşları kullanılır. Pedikür, yüz bakımı ve vücut ovma gibi diğer tedaviler bazen bir paketin parçası olarak sunulur. Farklı masaj türlerini inceleyerek, sizin için en rahatlatıcı etkiye sahip olacak masajı tespit edebilirsiniz. Aynı zamanda stresin azalmasına da yardımcı oluyor. Kimlere Masaj Uygulanmaz? Masaj taşları ve özellikleri farklılık gösterebilir. Masaj sırasında ya yan yatarsınız ya da karnınız için bir kesikli özel olarak tasarlanmış bir masaya yatarsınız.
