Libido; cinsel dürtü, cinsel istek anlamına gelmektedir. Hem kadında hem erkekte görülen doğal bir dürtüdür. Bu dürtü, kişinin cinsel ilgisinin, cinsel aktiviteye olan arzusunun bir göstergesi olarak kabul edilir. Libido; bireyin genel sağlık durumu, hormon seviyeleri, ilişkileri, yaşam koşulları ve çeşitli psikolojik faktörlerden etkilenir. Kadınlarda libidoyu etkileyen pek çok önemli faktör vardır. Bunlar fiziksel, psikolojik ve çevresel unsurları kapsar. Vücudun hormon dengesinin korunması ve enerji seviyelerinin optimize edilmesi için sağlıklı ve dengeli beslenme şarttır. Dengeli bir diyet vücudu gerekli mineral ve vitaminlerle besler, genel sağlık ve enerji seviyelerini iyileştirir. Kaliteli uyku hormon dengesini iyileştirir ve stresi azaltır. Nitekim uyku eksikliği vücudun stres hormonu seviyesini arttırır ve cinsel istek üzerine olumsuz etkiler yaratır. Kaliteli uyku özellikle gece 10 ile akşam 5 arasında, deliksiz ve rahat bir uykuyu tarif eder. Libido, yani cinsel istek, fiziksel, duygusal Kızların Da Seks Istediği hormonsal faktörlerin bir bileşimidir. Kadınların libidosunu artırmak için bazı hareketler ve egzersizler önerilmektedir. Bu hareketler, genel sağlığı iyileştirirken aynı zamanda cinsel sağlık ve performans üzerinde de olumlu etkiler yaratır. Önerilen bazı egzersizleri şu şekilde sıralayabiliriz:. Pelvik Taban Egzersizleri: Pelvik taban kaslarını güçlendirmek için yapılır. Cinsel ilişki sırasında zevkin artması cinsel isteğin de artmasını sağlayacak ve orgazm olmayı daha kolay ve güçlü hale getirecektir. Pelvik taban egzersizleri arasında yer alan Kegel egzersizleri vajinal kan dolaşımını da arttırdığından libido üzerinde önemli bir yere sahiptir. Yoga ve Esneme Hareketleri: Çocuk pozisyonu, kobra pozisyonu, aşağı bakan köpek gibi pozisyonlar bedeni rahatlatır, stresi azaltır. Böylece libidoyu da arttırabilir. Yoga aynı zamanda vücut farkındalığını da arttırarak cinsel deneyimi zenginleştirebilir. Kardiyo Egzersizleri: Hafif koşu, yürüyüş, bisiklete binmek gibi egzersizler kan dolaşımını arttırarak genel enerji seviyelerini ve dayanıklılığı iyileştirir. Dans: Ritmik ve eğlenceli bir aktivite olarak dans hem fiziksel hem de duygusal olarak libidoyu arttırabilir. Meditasyon ve Nefes Eegzersizleri: Derin ve doğru nefesler stresi azaltır, vücudu rahatlatır ve cinsel arzuları olumlu etkiler. Meditasyon yapmak ise zihinsel açıklık sağlar ve cinsel dürtü üzerine olumlu etkiler yaratır. Tüm bu aktivite ve egzersizler bir yandan kadınların fiziksel ve zihinsel sağlığını iyileştirmeye yardımcı olurken diğer yandan libidoyu arttırmada da etkilidirler. Tabi hatırlatmak gerekir ki; her kadının vücudu birbirinden farklıdır ve yapabileceği egzersizler de bireysel olarak farklılıklar gösterir. Kendi vücudumuzla barışık olmak cinsel isteği olumlu yönde etkiler. Ayrıca stres yönetimi, rahatlama teknikleri ve hobiler Kızların Da Seks Istediği seviyesini düşürmeye yardımcı olmaktadır. Genital bölge ile ilgili kusurları olduğunu düşünen hastalarda yapılan genital estetik operasyonları özgüveni ve duygusal iyilik halini de arttırmaktadır. Partner ile açık ve dürüst iletişim önemlidir. Duygusal yakınlık ve anlayış cinsel isteği pozitif etkiler. Cinsel beklentileri, fantezileri ve tercihleri açık bir şekilde konuşmak, çiftler arasında cinsel uyumu arttırmaktadır. Romantizm ve ön sevişme kadınlar için çok önemlidir. Bunlar duygusal bağlantıyı güçlendirir ve cinsel arzuya teşvik eder. Kadın vücudunda özellikle üç ana hormon cinsel sağlık ve libido ile yakından ilişkilidir: Östrojen, progesteron ve testesteron. Östrojen: Kadın cinsel sağlığının temel taşlarından biridir.
Kadınlarda Cinsel Isteği Artırmak Için Neler Yapılmalı?
Seks İsteğini Arttırmanın Doğal Yolları Seks İsteğini Arttırmanın Doğal Yolları · Cinsel Yaşamınızı Doğal Yollarla Destekleyin · Düzenli Egzersiz Yapmak · Stres yönetimi Yapmak · Vücut Isısını Arttırmak. Kadınlarda aşırı cinsel isteğin farklı sebepleri olur. Bazı kişilik problemleri bu soruna yol açabilir. Anksiyete bozukluğu olan kişilerde. TÜRK ANDROLOJİ DERNEĞİ | Kadın Cinsel Fonksiyon Bozukluklarıİkincil isteksizlik ise sonradan değişen faktörlere bağlı meydana gelir. Bu kişilerde olay cinselliği bir ihtiyaç olarak görmemenin ötesinde, orgazm olamama sorununa kadar gidebilmektedir. Aşırı cinsel isteğin bir diğer önemli ve ana nedeni ise beyinde gerçekleşen çeşitli kimyasal dengesizliklerdir. Doktor kontrolünde ve kısa süreli kullanılmamalıdır. Kadınlarda cinsel davranışlar takıntı boyutuna gelmeye başladıkça zaman içinde beyindeki sinir devreleri de zarar görebilir ya da değişmeye başlayabilir. Benzer Yazılar.
Bekar Kadınlarda Aşırı Cinsel İstek Nedir?
Başlangıçta bir antidepresan olarak geliştirilen bu ilaç. Cinsel İsteği Artırmak İçin Doğal Yöntemler · Düzenli Egzersiz: Fiziksel aktivite, vücuttaki kan dolaşımını artırarak cinsel sağlığı destekler. · Sağlıklı. Kadınlarda cinsel isteği arttırmak için yılında FDA tarafından onaylanan ilk ilaç Flinabserin'dir. Seks İsteğini Arttırmanın Doğal Yolları · Cinsel Yaşamınızı Doğal Yollarla Destekleyin · Düzenli Egzersiz Yapmak · Stres yönetimi Yapmak · Vücut Isısını Arttırmak. Bazı kişilik problemleri bu soruna yol açabilir. Kadınlarda aşırı cinsel isteğin farklı sebepleri olur. Anksiyete bozukluğu olan kişilerde.Posted in. Kadın da alır ve verir, erkek de alır ve verir. Cinsel gücünü artırmanın ve aynı oranda sabit tutmanın en pratik yollarından biri de sporu yaşamınızın parçası haline getirmektir. Kadınlarda cinsel istek artırıcı ilaç tedavileri mevcuttur. Özellikle hormonal bozukluklar, nörolojik hastalıklar beyin tümörleri, epilepsi gibi ,geçmişte yaşanmış olan bazı cinsel travmalar taciz, tecavüz, çocukluk çağı istismarları gibi ve bazı psikiyatrik sorunlar aşırı cinsel istek bozukluğu hiperseksüalite yaratabilmektedir. Cinsel aktivite 4 aşamada gerçekleşir:. Uzman psikolog desteği ile aşırı cinsel arzuların ve cinselliği kontrol altına alınması mümkündür. Randevu Al. Ayrıca afrodizyak etkileri bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Testosteron gibi başvurulan ilk tetkiklerdir. Can Psikolojim, duygusal sağlığınıza odaklanan bir psikoloji merkezi olarak sizlere güvenilir ve etkili destek sunuyor. Ortalama orgazm süresi 19 saniyedir. Orgazm, cinsel uyarı ve zevkin en yüksek noktası olarak tanımlanır. Özellikle menopoza girmiş kadınlarda bu tedavi ile vajinal kan dolaşımı ve buna bağlı olarak vajinal ıslaklık artar. Bizi tercih ettiğiniz için teşekkür ederiz. Östrojen: Kadın cinsel sağlığının temel taşlarından biridir. Bu web sitesi, web sitemizin kalitesini artırmak için istatistikler oluşturmak amacıyla veri toplamak için tanımlama bilgileri kullanır. Bu aşamalardan sonra son aşama olan çözülme ve gevşeme aşamasına gelinir. Vücudun hormon dengesinin korunması ve enerji seviyelerinin optimize edilmesi için sağlıklı ve dengeli beslenme şarttır. Yani kadın cinsel ilişkiye beyniyle katılır ve bunun için psikolojik hazırlığı da büyük önem taşır. Aynı zamanda bu kimyasal dengesizlikler, hormonlar üzerinde de etkili gösterir. Birincil durumda ergenlik döneminden beri olan ve duruma, partnere göre farklılık göstermeyen bir isteksizlik hali vardır. Ancak bu oran kadınlarda sınırsızdır. Yeni nesil antidepresan özelliği bulunan bir takım ilaçlar da bupropion, buspiron, moklobemid antidepresana bağlı cinsel istek sorununda kullanılabilir. Hem keyifli, hem de faydalı! Aşağıdaki butonlara tıklayarak veya Çerez Politikası sayfasını ziyaret ederek çerezlerimizi kabul edebilir veya reddedebilirsiniz.
